Das Konzept unserer Workouts

Die Workouts finden in Gruppen von max. 8 Personen statt. Dadurch besteht die Möglichkeit einer individuellen Betreuung für eine optimale Zielerreichung.

Die Workouts sind jeweils sehr abwechslungsreich gestaltet und fördern so deine gesamte Körpermuskulatur im Aufbau.

Dies führt zu einer Verbesserung...

> der Rumpfkraft (Core)

> des Gleichgewichts (Koordination)

> der Sensomotorik

> der Ausdauer

> der  Beweglichkeit

ausserdem hilft das intermuskuläre Training bei der Fettverbrennung und steigert dein Durchhaltevermögen.

Ein Workout dauert ca. 50 Minuten und besteht aus unterschiedlichen Elementen für ein komplexes Ganzkörpertraining.

Lass dich jeweils überraschen, welche Trainingseinheit dich erwartet. Das macht Spass und fordert dich!

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Elemente der Workouts:

<Sypoba-Training>

<Intervalltraining>

<Übungen mit dem eigenen Körpergewicht>

<Trainings mit Hanteln und Kettlebell>